99个瑜伽动作图片大全
99个瑜伽动作图片大全1 双脚打开，与髋同宽2臀部在脚跟上方3膝盖与髋一条线弓步瑜伽的根本目的在于重新将清醒的意识状态与扩展的意识状态合一，也即将小我与宇宙间的大我结合在一起，“瑜伽”(Yoga)这个词的意思就是“连接...
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27 2023-10
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27 2023-10
从港姐到演技派VTN明星会员佘诗曼：自律和专注成就更好的自己
从港姐到演技派VTN明星会员佘诗曼：自律和专注成就更好的自己十年代的港星，已经成为一个年代的审美标杆。从那个“神仙打架”的年代走来，如今的佘诗曼身材和皮肤状态依旧常年在线，属于佘诗曼的标签有很多，TVB黄金时代最后一位...
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27 2023-10
K1体育9个入门级瑜伽体式适合初学者助你快速提升气质身材变好
K1体育9个入门级瑜伽体式适合初学者助你快速提升气质身材变好很多瑜伽初学者担心瑜伽动作难，自己柔韧度不够怎么办？站姿体式是瑜伽体位法最基本的体位，也是练习所有瑜伽的基础。简单易学，很适合初学者练习。 它不仅可以强化脊...
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27 2023-10
K1体育官方网站瑜伽的26个基本体式图文
K1体育官方网站瑜伽的26个基本体式图文瑜伽26个根本体式图解第一式站立深呼吸保持站立姿势,双腿伸直,脊柱挺直,脚后跟及大脚趾并拢,十指交叉放在下颌,吸气的时候采用喉部呼吸,肘部尽量翻开,手背刚好触到脸颊的两侧,以最大...
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27 2023-10
错误练10遍不如正确练1遍盘点12个瑜伽基础体式中最容易犯的
错误练10遍不如正确练1遍盘点12个瑜伽基础体式中最容易犯的错错误示范中：双腿无力，脚掌外撇，腹部无力，骨盆后倾。正确示范：双腿收紧、骨盆端正、脊柱立直。2、斜板式 错误示范中：肩颈紧张、手腕压力过大、翘臀、腿部没有...
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27 2023-10
K1体育全套瑜伽(图片)
K1体育全套瑜伽(图片)作用：促进血液循环，提高心肺功能，让血液充分流向内脏和腺体，促进身体健康；提高注意力、耐心、决断力的能力。强健腹部及大腿。收紧上臂、髋部及臀部肌肉。改善夏北部和全身大部分肌肉的柔韧性及力量。 ...
