18个常见瑜伽体式详解
18个常见瑜伽体式详解站立前屈，容易犯的最大一个错误是拱背，此时只需要微微屈膝，就可以增加屈髋的能力，改善拱背的问题，也可以借助伸展带和瑜伽砖辅助K1体育。 初学者容易将身体的重量压在膝盖上，所以脊柱向上延展，髋部中...
关于K1体育 /ABOUT US 
-
27 2023-10
-
27 2023-10
K1体育瑜伽体式精讲100讲-初级瑜伽体式第12式：躺下山式
K1体育瑜伽体式精讲100讲-初级瑜伽体式第12式：躺下山式山式Tadasana或Samasthiti是哈他瑜伽重要的体式之一。Tada的意思是山。Sama的意思是垂直不动的。Sthiti就是站立不动。Tadasana...
-
27 2023-10
12个高级体式分解图瑜伽老鸟来试试你能做几个？
12个高级体式分解图瑜伽老鸟来试试你能做几个？练瑜伽辣么久，是不是对常练的瑜伽体式驾轻就熟啦！不要让自己停留在固定的模式中，挑战一下新鲜的体式，会帮你找到新的感觉，开发身体新的潜能。 今天推荐的12个瑜伽体式，需要一...
-
27 2023-10
K1体育官方app下载瑜伽体位大全图片doc
K1体育官方app下载瑜伽体位大全图片doc《瑜伽体位大全图片.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《瑜伽体位大全图片.doc（9页珍藏版）》请在温州文客信息科技有限公司上搜索。 .图片1图片1包括：简易坐、半莲...
-
27 2023-10
K1体育瑜伽动作大全图片超薄瑜伽裤鼓包大户型图片
K1体育瑜伽动作大全图片超薄瑜伽裤鼓包大户型图片最近，很多伽人留言向小编反应，想要出一期全身塑形的瑜伽序列，以往都是针对美背、美臀、手臂拜拜肉，单独部位练习的比较多！ 十个最简单的瑜伽动作：1、犬式 下犬式准备。将五...
-
27 2023-10
基本的瑜伽姿势介绍
基本的瑜伽姿势介绍随着人们生活节奏的加快,越来越多的人在身体上显得不适应,养生保健已成为现代人的必修课题,希望通过饮食或锻炼来调节身体。瑜珈是女性比较喜欢的一种养生保健操,这种保健较适合在家里单独练习,那么,瑜伽的基本...
