流瑜伽「 串联 」怎么做才能更顺畅优雅？（附动图教程）
流瑜伽「 串联 」怎么做才能更顺畅优雅？（附动图教程）做得次数很多，如果做对了，可以让身体一步步正位，建立身体的柔韧和力量；如果做错了，会给肩膀、脊柱带来很多压力，特别是在四柱支撑和上犬的时候。 在做四柱支撑的时候，...
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30 2023-09
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29 2023-09
K1体育告别萝卜腿 10个瑜伽动作瘦小腿
K1体育告别萝卜腿 10个瑜伽动作瘦小腿英国曼彻斯特城市大学的科学家们发现，每周穿五次高跟鞋的女性在两年时间内小腿肌肉缩减了13%。研究人员说，这种“缩减”是永久性的，唯一解决的办法是每天下班后做伸展运动。研究同时表明...
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29 2023-09
限时阅读！6个瑜伽动作舒缓腰椎压力让你忘记腰部！
限时阅读！6个瑜伽动作舒缓腰椎压力让你忘记腰部！但这种的方式终究是治标不治本，如果想要真正地解决腰痛问题K1体育，不妨在偶尔被动的疏通放松外，再多做一些自己主动的拉伸，以及整个核心腰背区域包括臀部的加强练习。 今天，...
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29 2023-09
想要平坦小腹？勤练几招瑜伽动作练出你的马甲线秀出你的小蛮腰
想要平坦小腹？勤练几招瑜伽动作练出你的马甲线秀出你的小蛮腰平坦的小腹,是很多姑娘的渴望,因为很少人能练出马甲线,那是一种美丽的标志.当然,作为爱运动的姑娘,又怎会轻易放弃呢?勤练习瑜伽,让你的气质优雅起来,让你的马甲线...
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29 2023-09
K1体育女子花25万元参加瑜伽班做动作倒地脑出血索要赔偿遭拒
K1体育女子花25万元参加瑜伽班做动作倒地脑出血索要赔偿遭拒浙江杭州，一贵妇花费25000元学费报考瑜伽私教培训班，结果贵妇在学习过程中按照教练的指示做瑜伽动作时，却一不小心栽倒在地，送往医院后被诊断为脑出血，贵妇要求...
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29 2023-09
18个比较瑜伽高级体式分解图进来试试你能做几个？
18个比较瑜伽高级体式分解图进来试试你能做几个？瑜伽的不仅是和身体的柔韧度有关，它还有许多技巧；许多人瑜伽体式做的漂亮不一定代表她身体的柔韧性比你好，也许是人家对体式比较了解，掌握了关键点，这样做起来就会更容易了，下面...
