K1体育官方app下载想解锁瑜伽“体式之王”头倒立你应该试试
K1体育官方app下载想解锁瑜伽“体式之王”头倒立你应该试试这样做！头倒立是一个充满活力的姿势，梵语Sirsasana。Sirsa的意思是“头”，asana的意思是“姿势”。它也被称为“体式之王”，姿势有很多好处。它需...
关于K1体育 /ABOUT US 
-
03 2023-10
-
01 2023-10
适合初学者练习的十二个瑜伽体式
虽然我们练功不是为了上台表演，纯粹为了自己更加美丽和健康，从现代的健康管理角度来说，每天做10-30分钟的中强度锻炼对于身体素质、抵抗力及身体机能是非常有益的。做舒缓的瑜伽拉伸动作更是能缓解弯腰擦地、抬臂擦玻璃等家务造...
-
01 2023-10
瑜伽的26个基本体式(图文)
瑜伽的26个基本体式(图文)作用:有益于身体每块肌肉、关节、腺体、内脏。这是一个加强髋关节和侧腰部伸展和力量的最重要的姿势。可缩减腰围，强壮三头肌、斜方肌、胸大肌。 身体仍然保持直立,手指交叉紧握，食指伸直合并，手臂...
-
01 2023-10
K1体育12个经典体式重复做60遍！瑜伽也能马拉松！
K1体育12个经典体式重复做60遍！瑜伽也能马拉松！11月9日，“崇尚人育 共创美好生活”全民健身赛事活动——2019年湖北省瑜伽锦标赛暨首届健身瑜伽马拉松在武汉银泰创意城开赛啦！ 本次锦标赛由湖北省体育局作为指导单...
-
01 2023-10
瑜伽体式大全（瑜伽体式）
瑜伽体式大全（瑜伽体式）大家好，小活来为大家解答以上问题。瑜伽体式大全，瑜伽体式很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 6、 要做足够的热身活动，避免因准备不足而损伤肌肉，这不仅有利于腿部的塑形，也有利于提高手臂的...
-
01 2023-10
瑜伽基本动作十二式
瑜伽基本动作十二式祈祷式是瑜伽拜日式十二式中的第一个动作和第十二个动作，双手于胸前合十，低头，闭眼。是对太阳之神致敬的意思。 伸展腹部脏器，改善消化，加强脊神经，能最大程度的舒展开身体，让吸入更多氧气，增加血液中氧含...
