瑜伽人必掌握的十个瑜伽体式（值得收藏）
瑜伽人必掌握的十个瑜伽体式（值得收藏）要知道，作为一个练习瑜伽的人，必然会接触到各种各样的瑜伽体式，但是能全方位加强身体力量的体式却不多。 比如：加强双腿的力量，加强手臂的力量，加强腰部的力量练习等等。经常练习这类体...
关于K1体育 /ABOUT US 
-
08 2023-11
-
07 2023-11
7个瑜伽入门体式教你0基础学瑜伽
7个瑜伽入门体式教你0基础学瑜伽瑜伽是一种非常适合女性的运动，不仅能舒展肌肉，燃烧脂肪，还能净化心灵，释放压力。但是，一些人容易被一些高难度瑜伽体式吓到，认为瑜伽很难。其实，刚入门并不需要挑战高难度体式动作，从简单体式...
-
07 2023-11
K1体育常见瑜伽体式细节初学者一定要知道 瑜伽学习
K1体育常见瑜伽体式细节初学者一定要知道 瑜伽学习常见瑜伽体式的细节，初学者一定要知道！对于瑜伽初学者来说，体式不在多，重在理解体式的正位，体式的细节、体式的简单变体。这样才能打好根基，事倍功半，避免受伤。今天给大家收...
-
07 2023-11
7 个瑜伽体式的正位常识原来都是错的？
7 个瑜伽体式的正位常识原来都是错的？人们常说的常识，很多时候是错误的。在瑜伽体式练习中也一样，比如下面这7个： 很多同学或者老师要求四柱支撑手臂90度，但问题是在于，如果肩膀和手肘同高，肩膀会承受比较大的压力，甚至...
-
07 2023-11
史上最全瑜伽体式解释大全！还不赶紧收藏！
史上最全瑜伽体式解释大全！还不赶紧收藏！长期练习瑜伽体式对血液循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌系统和神经系统都有很好的加强作用，并能维持各个系统的平衡。 同时人的身体和精神是有直接关联的，当练...
-
07 2023-11
练习瑜伽的体位及注意点
练习瑜伽的体位及注意点瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。那么练习瑜伽有哪些体位呢?练习瑜伽有什么注意点?不如跟着学习啦小编一起来学习练习瑜伽的相关知识吧! 益处：伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪，并...
