K1体育大学生活遇见瑜伽 ·yoga记得很小的时候，在电视，网络上得知瑜伽，当时就觉得哇⊙∀⊙！好厉害?就特别想去学，可惜的是由于各种原因就没有接触到它。

　　后来上了大学得知学校有瑜伽社这个社团，特别兴奋，于是就报名入瑜伽社。社团给我请了老师(YOUNG｜氧•瑜伽——刘晓丹) 来给我们上课。 一位特别专业特别好的“小姐姐”?那时候是社团是每周末开课，在课堂的学习我才真正接触，认识到瑜伽。

　　因为自己本身的筋，韧带比较硬，记得第一次上课的时候，好多老师教的体式都做不到，练完回去第二天一觉醒，妈呀!哪儿都酸疼。老师跟我讲这都是正常的现象，第二天的课程我依旧坚持去了，真的是像老师说的一样，我们每天都要坚持拉拉筋??。每次上课的时候老师都会给我们有详细讲解体式K1体育官方网站，比如体式的来源和它的益处，还有做体式的时候要注意到的事项，还解答我们生活在经常遇到的问题比如怎么调节腿型，驼背，高低肩等等，每一次的课程下来都超爽!真的特别享受这种汗流浃背的感觉，虽然上课会累，但是，你坚持练习下来会发现结束后身体会感觉到特别舒服。以前家人朋友都说我是“大驼背”，现在真的改变了好多。

　　每一次练习完，我都感觉整个人都十分有精神，全身心都觉得得到了放松，更加有自信。让整个人更加的有气质。经过一段时间坚持练习瑜伽后，我觉得我的性格脾气也有了改变，以前做事情特别容易急躁，现在做遇到什么事情能有条理的慢慢的去做。就是我觉得整个人的心会特别静。用专业语言来说就是“ 我们锻炼和放松身体时，专注于伸展及强化部位，当身心完全放松，专注于伸展肢体时，体内会产生一种让人心情愉快的“脑内啡呔”，安定心绪，就可以释放跗面情绪，并让人有正面想法，逐渐达到“身松心静”及“身心合一”的境界。”

　　最后我想说一定要找到专业的老师去“坚持”坚持!!＾０＾~学习，经过上课学习让我身心感悟很深，瑜伽其实就是从内在和外在的相配合，身体的柔韧度是次要的，重要的是：做每个体式都要有呼吸，要有意识，通过体式的体会,说出每个动作的感受和功效，越来越觉得瑜伽是一门很深的学问，需要用一辈子来学习。因为遇见瑜伽，让我的大学生活更加充实更加美好，后面一定要好好去跟老师去继续学习下去。?????✌✌✌✌✌✌返回搜狐，查看更多