K1体育官方app下载瑜伽公开课教案doc本课根据体育和安康课程标准为指导思想。通过瑜伽练习，到达健身强体的效果体育和安康课程标准选修内容———--—瑜伽

　　亚安康现象普遍存在,是因为现代人处于繁忙、、摆脱亚安康的一种有效的健身方法。本课设计以1、塑造形体并改善身体的柔韧性，使身体各部位协调开展。2、消除压力，调节内分泌系统,有助于消除紧张、压力和负面情绪。3、帮助进步集中精神的才能，、帮助练习者去除杂乱的思想，去发现内心真正的自我，体验平静、安宁K1体育官方app下载、幸福的感受。

　　本期学员大部分没有接触过瑜伽练习，因此应采用初级瑜伽姿势中简单又全面的瑜伽姿势来吸引学习，,应帮助练习者不断进步柔韧性。